Jdi na obsah Jdi na menu
 


dieta podle angeliny

15. 10. 2007

Jedna z nejvíc sexy žen světa, Angelina Jolie (32), bere péči o své tělo velmi vážně. Dbá nejen o jeho "obal", ale i o jeho vnitřek! Dodržujte stejně jako ona tento režim a budete nejen vypadat, ale hlavně se cítit skvěle!


Zakázané potraviny

>> cukr - v jakékoli formě! To zahrnuje i ovoce (kromě citronové šťávy) a potraviny s přídavkem cukru jako jsou sušenky, čokoláda i konzervovaná zelenina

>> kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza

>> rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie

>> kravské mléko a většina mléčných výrobků

>> sušené ovoce

>> čaj a káva

>> sladové výrobky

>> sůl

>> houby

>> ostrá nebo kořeněná jídla

>> oříšky

>> alkohol

Vhodné potraviny

>> k snídani - bílý jogurt, ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí nebo domácí müsli z ovesných vloček

>> čerstvá zelenina

>> libové maso

>> jakékoli ryby (kromě uzených)

>> avokádo

>> sýr cottage

>> máslo

>> za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek

>> rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky

>> neslazené sójové nebo rýžové mléko

>> bylinky

>> bylinkové nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla

Další tipy

>> vyhýbejte se stresu a redukujte ho tím, že budete cvičit jógu, tchai-ťi nebo meditovat

>> vaše dieta by měla obsahovat co nejméně sacharidů a co nejvíce vlákniny

>> pijte hodně vody

>> navštěvujte saunu a snažte se v ní vydržet aspoň dvacet minut (přitom své tělo masírujte kartáčem)

>> ráno nalačno vypijte velkou sklenici teplé vody nebo si několikrát denně dejte polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje

>> snažte se chodit brzo spát

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA